Професійні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей віком 55+ років. Науково обґрунтований підхід, безпечні методики та індивідуальна підтримка на кожному етапі вашого шляху до здоров'я.
Всі вправи адаптовані для зрілого віку з урахуванням фізіологічних особливостей. Ретельний контроль навантажень та постійний моніторинг стану здоров'я.
Програми базуються на останніх дослідженнях у сфері геронтології та спортивної медицини. Кожна методика пройшла клінічні випробування.
Персональна діагностика фізичної підготовки, розробка унікальної програми тренувань та регулярна корекція навантажень відповідно до ваших можливостей.
Тренування не лише фізичної сили та витривалості, а й координації, гнучкості, рівноваги. Особлива увага ментальному здоров'ю та соціальній адаптації.
Цілодобовий доступ до консультацій, регулярні перевірки прогресу, можливість корекції програми. Ми завжди поруч на вашому шляху до здоров'я.
Регулярний медичний контроль, співпраця з лікарями, моніторинг показників здоров'я. Ваша безпека - наш пріоритет номер один.
Команда досвідчених професіоналів, які присвятили своє життя збереженню та поліпшенню здоров'я людей зрілого віку. Кожен спеціаліст має багаторічний досвід роботи та постійно підвищує свою кваліфікацію.
Кінезіотерапевт, реабілітолог
20 років досвіду роботи з людьми похилого віку. Спеціалізується на відновлювальних програмах та профілактиці вікових змін. Автор унікальної методики "М'який фітнес".
Фізіотерапевт, тренер
15 років практики в галузі адаптивної фізичної культури. Розробник програм силових тренувань для людей 55+. Постійний учасник міжнародних конференцій з геронтології.
Йога-терапевт, психолог
12 років досвіду викладання йоги для старших людей. Сертифікований інструктор з терапевтичної йоги. Поєднує фізичні практики з психологічною підтримкою для досягнення гармонії.
Лікар спортивної медицини
18 років роботи в спортивній медицині. Спеціаліст з профілактики та лікування захворювань опорно-рухового апарату. Керівник медичного напрямку нашого центру.
Дієтолог, нутриціолог
10 років досвіду розробки програм харчування для людей зрілого віку. Автор методики "Здорове довголіття через правильне харчування". Постійний консультант з питань нутриціології.
Масажист, остеопат
16 років практики в остеопатії та масажній терапії. Спеціалізується на відновлювальних процедурах для людей похилого віку. Володіє унікальними техніками м'якого впливу.
Ми об'єднали найкращих спеціалістів для того, щоб кожна людина зрілого віку мала можливість жити активним та повноцінним життям. Наша команда працює за принципами доказової медицини, використовуючи лише перевірені методики та найсучасніше обладнання. Ми розуміємо унікальні потреби кожного клієнта та створюємо індивідуальні програми, які враховують стан здоров'я, фізичну підготовку та особисті цілі. Професіоналізм, турбота та повага до кожної людини - основа нашої роботи.
Щодня наші експерти готують для вас корисні поради з різних сфер здорового способу життя. Клікайте на категорії нижче, щоб дізнатися більше корисної інформації.
Збалансований сніданок - основа енергійного дня! Починайте ранок з повноцінного сніданку, який містить білки (яйця, кисломолочні продукти), складні вуглеводи (вівсянка, цільнозерновий хліб) та здорові жири (горіхи, авокадо). Така комбінація забезпечить стабільний рівень енергії протягом дня та допоможе підтримувати оптимальну вагу. Пам'ятайте: сніданок повинен становити 25-30% від денної калорійності!
Понад 8 років досвіду роботи з людьми зрілого віку, тисячі задоволених клієнтів та постійне вдосконалення наших методик. Ознайомтеся з ключовими перевагами, які роблять нас лідерами у сфері фітнесу для активного довголіття.
Заняття проводяться в зручний для вас час з 8:00 до 20:00. Можливість перенесення та відпрацювання пропущених занять. Індивідуальне планування розкладу з урахуванням ваших потреб.
Всі наші інструктори мають міжнародні сертифікати з фітнесу для людей зрілого віку. Регулярне підвищення кваліфікації та участь у професійних конференціях.
Спеціалізоване обладнання для людей зрілого віку: м'які тренажери, ортопедичні килимки, обладнання для аквааеробіки та реабілітаційні пристрої.
Постійний медичний контроль, моніторинг показників здоров'я, співпраця з лікарями різних спеціальностей для комплексного підходу до вашого здоров'я.
Теплий прийом, підтримка однодумців, святкування досягнень кожного учасника. Регулярні заходи для спілкування та обміну досвідом між клієнтами.
Справедливе ціноутворення, гнучка система знижок, спеціальні пропозиції для пенсіонерів. Безкоштовне пробне заняття та консультація для всіх нових клієнтів.
Цілодобова лінія підтримки для термінових питань, онлайн-консультації, можливість зв'язку з тренером або лікарем у будь-який час доби.
Гарантуємо покращення самопочуття протягом першого місяця або повертаємо кошти. Документальне відстеження прогресу кожного клієнта.
Задоволених клієнтів
Рекомендують друзям
Років досвіду
Спеціалісти в команді
Наші експерти регулярно публікують актуальну інформацію про здоровий спосіб життя, останні дослідження в галузі геронтології та практичні поради для активного довголіття.
Дізнайтеся про ефективні вправи, які можна виконувати вдома без спеціального обладнання. Підходять для людей будь-якого рівня підготовки та займають лише 15-20 хвилин на день.
Читати даліОстанні наукові дослідження підтверджують позитивний вплив регулярних тренувань на пам'ять, увагу та загальну розумову активність у людей зрілого віку.
Читати даліВражаюча історія нашої клієнтки, яка за рік тренувань значно покращила своє здоров'я, позбулася хронічної втоми та стала активною бабусею для своїх онуків.
Читати даліПоради дієтолога щодо збалансованого раціону, який забезпечить організм необхідними поживними речовинами для ефективних тренувань та швидкого відновлення.
Читати даліПрактичні поради щодо підтримання фізичної активності в холодну пору року. Домашні вправи, зимові види спорту та правила безпеки на свіжому повітрі.
Читати даліНауково обґрунтовані методи зміцнення кісткової тканини за допомогою спеціальних вправ. Рекомендації експертів для профілактики та боротьби з остеопорозом.
Читати даліЧим довше ви з нами - тим більше переваг отримуєте! Наша система рівнів дозволяє накопичувати бонуси, отримувати знижки та користуватися ексклюзивними послугами. Кожне заняття наближає вас до нового рівня!
0-3 місяці
3-6 місяців
6-12 місяців
12+ місяців
При річній оплаті знижка 15% • При піврічній оплаті знижка 10%
Розрахувати мій планСтворіть персональну програму, яка ідеально підходить саме вам. Оберіть базовий пакет та додайте необхідні послуги. Система автоматично розрахує вартість вашого індивідуального плану з урахуванням усіх знижок.
Кожне заняття додає бали до вашого рахунку. Регулярність - ключ до швидкого просування по рівнях.
Накопичуйте бали за активність, участь у заходах та досягнення особистих цілей фітнесу.
Отримуйте знижки, безкоштовні послуги та ексклюзивний доступ до спеціальних програм і заходів.
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання або скористайтеся пошуком для швидкого пошуку потрібної інформації. Якщо не знайшли відповідь, завжди можете звернутися до наших консультантів.
Абсолютно безпечно при правильному підході! Всі наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку з урахуванням фізіологічних особливостей. Перед початком занять проводиться ретельна діагностика стану здоров'я, а навантаження підбираються індивідуально. Кожне тренування проходить під наглядом кваліфікованих інструкторів, які мають досвід роботи з людьми похилого віку. Ми постійно контролюємо ваше самопочуття та адаптуємо програму відповідно до ваших можливостей.
Ніякої попередньої підготовки не потрібно! Наші програми призначені для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався спортом. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження. Головне - це ваше бажання покращити своє здоров'я та готовність слухати рекомендації інструкторів. Кожна програма адаптується під ваші індивідуальні можливості та потреби.
Оптимальна частота занять залежить від вашого стану здоров'я та цілей. Зазвичай ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для початківців, поступово збільшуючи до 4-5 занять для більш досвідчених учасників. Важливо дотримуватися регулярності - краще займатися 2 рази на тиждень постійно, ніж 5 разів один тиждень і потім робити перерву. Наші спеціалісти розроблять індивідуальний графік, який підходитиме саме вам та враховуватиме ваш спосіб життя.
Так, ми обов'язково рекомендуємо пройти консультацію лікаря перед початком будь-якої програми фізичних навантажень. У нас працює лікар спортивної медицини, який проведе первинний огляд та оцінить ваш стан здоров'я. Це дозволить нам розробити максимально безпечну та ефективну програму тренувань. Також регулярно проводяться контрольні обстеження для відстеження прогресу та корекції навантажень при необхідності.
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні: поліпшиться настрій, з'явиться більше енергії, покращиться сон. Через місяць помітно збільшиться витривалість та гнучкість. Через 3 місяці регулярних занять значно покращиться координація, рівновага, зміцниться м'язовий корсет. Довгострокові результати включають зниження ризику серцево-судинних захворювань, покращення щільності кісткової тканини, підвищення загального тонусу організму. Кожна людина унікальна, тому ми відстежуємо індивідуальний прогрес кожного клієнта.
Більшість хронічних захворювань не є протипоказанням до занять фітнесом, а навпаки - правильно підібрані фізичні навантаження можуть значно покращити стан здоров'я. Ми маємо досвід роботи з людьми, які мають діабет, гіпертонію, артрит та інші захворювання. Головне - це індивідуальний підхід та постійний контроль з боку медичних спеціалістів. Програма тренувань адаптується з урахуванням особливостей вашого захворювання, а при необхідності ми співпрацюємо з вашим лікуючим лікарем.
Наші консультанти готові допомогти вам в будь-який час
Задати питання експертуГотові почати свій шлях до активного довголіття? Залиште свої контактні дані, і наш спеціаліст передзвонить вам протягом години для детальної консультації та запису на пробне заняття.
Індивідуальна розмова з експертом про ваші потреби
Передзвонимо протягом години в робочий час
Первинна оцінка стану здоров'я при записі